半膜様筋– tag –

後脚の踏ん張りが弱くなってる 気がするということで。 特に後脚の筋肉(半膜様筋)は カチカチでうまく使えなくなっていて 前に進むために腰を使ってぴょんぴょんと after 半膜様筋がほぐれ、伸びやすくなると股関節の屈曲がしやすくなり そして、蹴り出し...